Lông mọc ngược xuất hiện gần vùng kín là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ. Chúng vừa gây cảm giác khó chịu vừa có thể dẫn đến lo lắng cho chị em.
Trên thực tế, vùng da xung quanh vùng kín hoặc khu vực bên ngoài bộ phận s.inh d.ục là nơi hoàn toàn có khả năng xuất hiện lông mọc ngược. Do â.m đ.ạo là cơ quan nội tạng nên bộ phận này sẽ không sở hữu nang lông.
Alyssa Dweck, chuyên gia y khoa, bác sĩ phụ khoa tại Westchester kiêm phó giáo sư tại Trường Y Sinai cho biết, rất nhiều người nhầm lẫn loại lông này với những vấn đề khác như mụn cóc hay mụn rộp. Không những vậy, không ít bệnh nhân của cô còn hoảng loạn khi nhìn phát hiện các sợi lông mọc ngược phát triển bên dưới thắt lưng.
Lông mọc ngược là gì?
Tình trạng này xảy ra khi sợi lông vốn từng bị cắt hoặc cạo mọc ngược vào da thay vì phát triển như bình thường. Theo Viện Mayo Clinic, chúng dẫn đến viêm và sưng đỏ tại khu vực lông từng bị loại bỏ.
Theo bác sĩ Dweck, lông mọc ngược là hiện tượng cực kỳ phổ biến ở những bệnh nhân có thói quen cạo lông. Việc cạo hoặc tẩy lông cũng phần nào gây n.hiễm t.rùng nang lông, từ đó kích thích sự phát triển của loại lông gây cảm giác khó chịu này.
Nghiên cứu của Tạp chí JAMA Dermatology đã chỉ ra, 84% phụ nữ tham gia thử nghiệm cho biết họ thường xuyên “tỉa tót” vùng kín bằng kéo, dao cạo, nhíp và thậm chí cả laser.
Lông mọc ngược là hiện tượng cực kỳ phổ biến ở những bệnh nhân có thói quen cạo lông.
Lông mọc ngược có ảnh hưởng sức khỏe thế nào?
Tình trạng lông mọc ngược rất dễ bị nhầm lẫn với mụn cóc và mụn rộp. Vì vậy, trước khi bạn đi đến kết luận tồi tệ, hãy tìm kiếm những dấu hiệu dễ phát hiện nhất.
Lông mọc ngược gây ra vết sưng đỏ, thường tập trung tại một khu vực kèm theo những cơn khó chịu nhẹ. Tình trạng này không quá nghiêm trọng và không làm bạn đau đớn dữ dội. Sau 12 hoặc 24 giờ đầu tiên loại bỏ lông, khu vực đó sẽ nổi da gà.
Mặt khác, mụn rộp s.inh d.ục (Herpes) thường gây nên những cơn đau nhói khủng khiếp. Theo bác sĩ Dweck, chúng gây tổn thương da, xuất hiện các vết phồng rộp đỏ kèm theo những cơn đau nghiêm trọng, đặc biệt trong lần đầu mắc bệnh. Đôi khi, herpes còn tạo cảm giác như bị ai đó châm chích trên da do chúng có khả năng ảnh hưởng tới dây thần kinh.
Trong khi đó, mụn cóc rất khác so với hai tình trạng trên. Chúng có xu hướng phát triển, không gây ngứa, đau và không dẫn đến c.hảy m.áu.
Lông mọc ngược gây ra vết sưng đỏ, thường tập trung tại một khu vực kèm theo những cơn khó chịu nhẹ.
Biện pháp loại bỏ lông mọc ngược
Lông mọc ngược thường sẽ tự biến mất mà không cần điều trị. Tuy vậy, bạn có thể áp dụng một vài biện pháp nhằm giảm cảm giác khó chịu, tạo sự thoải mái trước khi chúng tự lành.
Theo bác sĩ Dweck, ngâm nước ấm giúp làm dịu da, trong khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn sẽ hạn thấp cường độ của cơn đau.
Trong trường hợp u nang hình thành trên đỉnh của lông mọc ngược, bạn hãy thử sử dụng kem bôi. Bác sĩ Dweck lưu ý, mọi người không nên can thiệp tới khu vực trong vùng kín vì những sợi lông mọc ngược chỉ xuất hiện trên â.m h.ộ.
Nếu nhận thấy các vết sưng vẫn có xu hướng phát triển, kèm theo hiện tượng c.hảy m.áu, viêm, sưng, mọi người đừng ngại ngần tới khám bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu bạn đang phải đối mặt với tình trạng n.hiễm t.rùng và cần can thiệp thuốc kháng sinh.
Theo bác sĩ Dweck, ngâm nước ấm giúp làm dịu da, trong khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn sẽ hạn thấp cường độ của cơn đau.
Ngăn chặn sự phát triển của lông mọc ngược
Rất nhiều người thích sử dụng dao cạo râu vì chúng rẻ, dễ dùng và có thể thực hiện khi tắm. Nếu bạn có thói quen này, đừng bỏ qua những việc làm dưới đây để ngăn ngừa lông mọc ngược phát triển:
Thay đổi lưỡi dao và làm sạch thường xuyên: Dao cạo xỉn màu, cũ và không đủ sắc bén sẽ tác động mạnh lên da, gây kích ứng nghiêm trọng và có thể dẫn đến n.hiễm t.rùng. Đồng thời, khử trùng dụng cụ này bằng nước nóng và xà phòng thường xuyên cũng ngăn ngừa nguy cơ vi khuẩn tấn công.
Không dùng chung dao cạo: Việc làm này gia tăng nguy cơ n.hiễm t.rùng do bạn không biết người khác có đang mắc bệnh hay không.
Luôn cạo theo hướng của lông: Thói quen này sẽ giảm tác động của lưỡi dao lên bề mặt da, ngăn ngừa xuất hiện các vết cắt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, hãy sử dụng kem cạo râu nhằm giảm ma sát trên da.
(Nguồn: Womenshealthmag)
Theo Helino
Ăn kiêng không khắc khổ vẫn giảm cân!
Được các chuyên gia dinh dưỡng học đ.ánh giá là phương pháp ăn kiêng hiệu quả hàng đầu, DASH vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị cao huyết áp, vừa không quá “khắc khổ” đối với mọi người và hoàn toàn có thể áp dụng trong thời gian dài!
DASH – Dietary Approaches to Stop Hypertension (tạm dịch: chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp) là một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, được các chuyên gia phát triển riêng cho những người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, khi nhận thấy rằng, DASH không những giúp hạ huyết áp mà còn mang còn giải quyết rất nhiều vấn đề sức khỏe khác như: giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa đau tim, đột quỵ, giảm cân, đặc biệt đây là cách ăn kiêng tốt nhất để ngừa tiểu đường, DASH đã được áp dụng như một chế độ ăn kiêng tốt cho tất cả mọi người.
Điểm đặc trưng lớn nhất của DASH chính là đây là một phương pháp ăn kiêng dành cho những người cần thực hiện “trường kỳ”, so với nhiều phương pháp chỉ mang tính tức thời khác. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng được thiết kế trong phương pháp này khá hài hòa và không hề quá “khắc khổ”.
Tất cả những thành phần thiết yếu cần cho các chức năng của não bộ, các cơ quan nội tạng, cũng như da và tóc (canxi, protein, chất xơ) đều được cân bằng trong chế độ dinh dưỡng của DASH.
DASH cũng rất dễ áp dụng bởi bạn không hề phải tính toán thành phần dưỡng chất trong mỗi loại thức ăn nạp vào cơ thể, mà chỉ cần ăn đúng những thực phẩm được khuyến cáo (trái cây, rau củ quả, các loại hạt, thực phẩm giàu protein, sản phẩm từ sữa) và giảm lượng muối trong khẩu phần ăn:
– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
– Ăn 5 bữa mỗi ngày, lượng thức ăn mỗi bữa không nên vượt quá 215 gam
– Lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày nằm trong khoảng 2000-2500 kcal
– Đồ ngọt: Không quá 5 lẫn mỗi tuần
– Ăn nhiều hơn các loại ngũ cốc, hạt, đậu, thịt nạc và rau
– Hạn chế tối đa việc uống các loại nước ngọt có ga và đồ uống có cồn
– Bên cạnh 5 bữa ăn chính, thì không nên ăn nhẹ, ăn vặt quá 8 lần mỗi ngày
– Không hút t.huốc l.á
– Giảm lượng muối hấp thụ xuống còn 2-3 thìa cà phê mỗi ngày
– Nên ăn các loại bánh mì làm từ hạt chưa qua xử lý (bánh mì đen)
– Không ăn các loại thực phẩm hun khói, thực phẩm đóng hộp.
– Ngũ cốc: không ít hơn 7 phẫn mỗi ngày (mỗi phần tương đương với 1 lát bánh mì, 1.2 cốc mì ý hoặc cốc cháo yến mạch)
– Trái cây: không nhiều hơn 5 phần mỗi ngày (mỗi phần tương đương với 1 quả, cốc trái cây khô, cốc nước ép)
– Rau: 5 phần mỗi ngày (mỗi phần tương đương với cốc rau đã nấu chính.
– Sản phẩm sữa tách kem: 2-3 phần mỗi ngày (mỗi phần tương đương với 50 gam phô mai, 0,15 lít sữa)
– Các loại hạt, đậu: 5 phần mỗi ngày (mỗi phần tương đương với 40 gam)
– Chất béo có nguồn gốc từ động vật và thực vật: 3 phần mỗi ngày (mỗi phần tương đương với 1 thìa cà phê)
– Đồ ngọt: không nhiều hơn 5 phần mỗi tuần (mỗi phần tương đương với 1 thìa cà phê mật ong hay mứt)
– Protein: 0,2 kg thịt nạc, cá hoặc trứng mỗi ngày
Điển hình nhất trong số các loại thực phẩm cần tránh chính là: đồ uống có cồn, thực phẩm được chế biến sẵn, các loại thịt muối, thịt hun khói, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều đường và chất béo, đồ uống có ga.
Kết luậnDASH là một chế độ ăn kiêng dễ áp dụng, an toàn với sức khỏe nhưng vẫn giúp giảm cân hiệu quả. Việc áp dụng DASH sẽ giúp bạn giảm cân một cách thoải mái và tự nhiên, hạn chế tối đa những cảm giác tiêu cực, thường xuất hiện ở các phương pháp ăn kiêng khác như đói cồn cào, mất sức. !
Minh Nhật
Theo BS/Dân trí
