Nước súc miệng là một phương pháp tiện lợi được nhiều người dân sử dụng. Cần lưu ý những điều sau để chọn mua và sử dụng nước súc miệng hợp lí.
Chọn mua nước súc miệng phù hợp
Với những người bận rộn không có thời gian để học cách pha nước súc miệng đúng chuẩn thì bạn có thể mua trực tiếp chai nước súc miệng đóng sẵn tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Nồng độ dung dịch nước muối tốt nhất là 0,9%.
Nếu dùng nồng độ quá cao sẽ không mang lại kết quả như bạn mong muốn mà có thể còn bị tác dụng “ngược” như tổn thương niêm mạc miệng, tổn thương hầu họng,…
Với t.rẻ e.m, đây là đối tượng cần có sự giám sát của người lớn để nhắc các bé không nuốt dung dịch vào trong. Nuốt quá nhiều muối (nước súc miệng nồng độ muối quá cao) sẽ khiến cơ thể bị thừa muối, không tốt cho gan và thận của các bé.
Đặc biệt, ngoài lượng muối, nước súc miệng không nên chứa nồng độ cồn quá cao, có thể gây tổn hại và những tác dụng phụ không mong muốn, làm khô khoang miệng của bạn.
Lựa chọn và sử dụng nước súc miệng hợp lí. (Đồ họa: VA)
Không nên ỷ lại vào nước súc miệng
Số lần súc miệng nước muối lý tưởng nhất là từ 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi vệ sinh răng miệng. Chỉ nên coi nước súc miệng là một “vũ khí” hỗ trợ kem đ.ánh răng để làm sạch răng miệng và các mảng bám trên răng thay vì sử dụng nó để thay thế kem đ.ánh răng.
Khi đang trong tình trạng viêm họng thì cũng không nên súc miệng quá nhiều lần mà sẽ khiến họng cảm thấy bỏng rát. Nếu đang bị viêm họng thì bạn chỉ nên súc miệng 3-4 lần/ngày.
Lạm dụng nước súc miệng quá nhiều lần có thể gây nên một số tình trạng như họng bị bỏng rát, tăng cảm giác khát nước, khô miệng khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn bình thường…
Không nên ỷ lại vào nước súc miệng. Chúng chỉ có tác dụng làm sạch khoang miệng chứ không thể loại bỏ vi khuẩn hoàn toàn. Do đó, để có sức khỏe răng miệng toàn diện bạn phải kết hợp với việc vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa còn bám trong kẽ răng.
Lưu ý không được nuốt nước súc miệng. Trường hợp bị di ứng với hợp chất nào đó có trong nước, sẽ gây nguy hiểm. Tốt nhất, trước khi sử dụng bất cứ một loại nước súc miệng nào, nên xem thành phần, tác dụng. Nên chọn mua những loại có uy tín đã được cơ quan chức năng kiểm chứng chất lượng.
Điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn muối?
Chế độ ăn không có muối vừa hại sức khỏe, vừa tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm mà bạn không ngờ tới.
Tăng cân: Muối i-ốt rất quan trọng đối với nội tiết tố. Khi cắt bỏ muối hoàn toàn, bạn sẽ có nguy cơ bị tăng cân, mặt sưng húp, da khô, yếu cơ và mệt mỏi.
Ảnh hưởng tới tim: Chế độ ăn có natri được chứng minh mang lại nhiều lợi ích với cơ thể, đặc biệt là những người mắc bệnh tim. Ngược lại, nếu bạn ngừng ăn muối, bệnh tim sẽ trở nên trầm trọng.
Tăng kháng insulin: Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, khi cơ thể không đủ natri sẽ bị tăng kháng insulin. Tình trạng này khiến bạn không còn phản ứng tốt với insulin gây ra việc lượng đường trong m.áu cao luôn hơn bình thường.
Mất nước: Nồng độ natri giảm mạnh trong m.áu sẽ khiến bạn bị mất nước kéo theo đó là các biểu hiện khô miệng, chóng mặt, khát nước và ít đi vệ sinh…
Buồn nôn: Không ăn muối sẽ tác động rất lớn tới lượng cholesterol trong cơ thể. Mặc dù việc này không có nhiều triệu chứng ban đầu, nhưng theo các nhà khoa học, dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi lượng cholesterol bị ảnh hưởng do cắt giảm muối đó là buồn nôn và nôn.
